Stångrodd

Stångrodd är en styrkelyftsövning och kan också räknas med som en av basövningarna.

Stångrodd är en av de bättre ryggövningarna för att få en bred och stark rygg

Teknik

Stångrodd börjar med stången på marken. Man böjer sig framåt med rak rygg för att sedan ta ett grepp med handflatorna neråt mot marken. Stången dras upp mot undre bröstet medan överkropp hålls horisontalt. ^[1]

Referenser