Havrekli

Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2019-04) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan.

Havrekli framställs av mald och skalad havre, därefter siktas kliet fram. Havrekli är rikt på protein och fibrer. Det är lättsmält och har hög halt av betaglukaner, ett slags vattenlösliga fibrer. Havre är det sädesslag som innehåller mest fett.

Havrekli passar utmärkt till gröt eller till att strö på filmjölk och blanda i müsli.

Till skillnad från vetekli går det att koka gröt med havrekli som enda gryn. Havrekli innehåller ca 18% kostfiber.

• ”Näringsinnehåll: Havrekli”. Livsmedelsdatabasen. Livsmedelsverket. https://soknaringsinnehall.livsmedelsverket.se/Home/FoodDetails/704. Läst 21 januari 2025. 

Denna artikel behöver bilder. Har du en passande fri bild får du gärna ladda upp den.