Frigörande andning

Frigörande andning är en alternativmedicinsk behandling som baseras på en andningsteknik som påstås lösgöra spänningar i kroppen och därmed frigöra energi.

Tekniken innefattar olika komponenter. Andningen är cirkulär, det vill säga utandningen följer direkt på avslutad inandning och inandningen följer direkt på avslutad utandning.^[1]

Historia

Tekniken utvecklades av Leonard Orr och började spridas under det tidiga 1970-talet. Den kallades då för Rebirthing, en benämning som fortfarande ses användas även om många andra namn numera är i bruk.

Namnet Rebirthing användes av Leonard Orr och hans följeslagare och blev början till boken Rebirthing in the New Age vilken Orr skrev tillsammans med Sondra Ray.^[2] När Orr började experimentera med andningstekniken, noterade han att han ofta att han fick upp minnen från sin födelse. Han utgick från att han genom att återuppleva sin födelse så fick han också möjlighet att läka sitt födelsetrauma. Även om han vid den tiden var omedveten om hur man utövar t.ex. kriya yoga och pranayama, fortsatte Orr att utveckla andningstekniken och upptäckte då att förändringar i andningen ledde till förbättrad hälsa, mental klarhet och känslomässigt välbefinnande.

Olika varianter av tekniken har senare uppstått, bland annat Vivation, Breath Integration och Conscious Connected Breathing.^[3] I Sverige började tekniken användas på allvar från 1980, och då under namnet Frigörande Andning som lanserades av Bo Wahlström. Därefter startade han 1986 Andninspedagogutbildningen tillsammans med Lena Kristina Tuulse. Utbildningen har pågått sedan dess och Frigörande Andning används nu komplementärt även av läkare och sjuksköterskor.

Antaganden och synsätt

Det här avsnittet behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. Motivering: Avsnittet behöver riktiga, trovärdiga källor, inte en länk till en homeopatblogg (2022-05) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan.

Andningspedagoger anser att människor har även ett cellminne som gör det är möjligt att komma ihåg aspekter av födelsen och tidig barndom^[4] och att det går att förlösa känslor som är kopplade till dessa perioder genom medveten kopplad andning.

Källor

Den här artikeln är helt eller delvis baserad på material från engelskspråkiga Wikipedia, tidigare version.

Referenser

Bibliografi

Det här avsnittet behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. Motivering: Vems är urvalet? Är de vederhäftiga? Används de i högre undervisning? (2022-05) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan.

Böcker på svenska

• Minett, Gunnel. Livets källa - om andningens kraft och förmåga att läka. Orsa: Energica Förlag, 2003
• Minett, Gunnel. Andningen som helande kraft. Orsa: Energica Förlag, 1994
• Tuulse, Lena-Kristina. Livslust - vägen till livet och kärleken. Orsa: Energica Förlag, 2003
• Valfridsson, Inga-Lill. Lär dig andas -andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande. Forum, 2004.
• Valfridsson, Inga–Lill. Mod att möta förändringar – inspiration, kunskap, vägledning. Stockholm: Natur och Kultur, 2001

Böcker på engelska

• Devapath: The power of Breath, 2010
• Dowling, Catherine: Rebirthing and Breathwork: A Powerful Technique for Personal Transformation. Piatkus, UK, 2000.
• Jones, Eve: An Introduction to Rebirthing for Health Professionals, Life Unlimited Books, Los Angeles, CA, 1982.
• Leonard, Jim, and Laut, Phil: Rebirthing - The Science of Enjoying All of Your Life, Trinity Publication, California, 1983.
• Orr, Leonard, and Ray, Sondra: Rebirthing in the New Age, Celestial Arts, California, 1977.
• Sisson, Colin P.: Rebirthing Made Easy, Hay House, California, 1987.

Externa länkar

• Föreningen för Frigörande Andning