Bicepscurl

En övning för överarmen, i det här fallet kallad scottcurl.

Hantelcurl eller Hantelarmböj är en övning inom bland annat styrketräning. Med denna övning aktiveras i första hand överarmens framsida, men ett antal muskler brukar bli inblandade. Det finns ett antal varianter på denna övning, såsom Hantelcurl med vridning, Hammercurl, Scottcurl, Koncentrationscurl och bicepscurl i maskin.[1]

Aktiverade muskler

Referenser

Externa länkar

Instruktioner för olika typer av övningar:

Media som används på denna webbplats

PreacherBenchBicepsCurl.JPG
Författare/Upphovsman: Ingen maskinläsbar skapare angavs. GeorgeStepanek antaget (baserat på upphovsrättsanspråk)., Licens: CC-BY-SA-3.0
Thanks go to the model, Emily.