Bicepscurl
Hantelcurl eller Hantelarmböj är en övning inom bland annat styrketräning. Med denna övning aktiveras i första hand överarmens framsida, men ett antal muskler brukar bli inblandade. Det finns ett antal varianter på denna övning, såsom Hantelcurl med vridning, Hammercurl, Scottcurl, Koncentrationscurl och bicepscurl i maskin.[1]
Aktiverade muskler
Referenser
- ^ ”Bicepscurl i kabelmaskin”. Muscles. https://muscles.se/ovningsbank/armovningar/bicepsovningar/bicepscurl-i-kabelmaskin/. Läst 20 juni 2021.
Externa länkar
Instruktioner för olika typer av övningar:
- Hantelcurl på Wikibooks.
|
Media som används på denna webbplats
Författare/Upphovsman: Ingen maskinläsbar skapare angavs. GeorgeStepanek antaget (baserat på upphovsrättsanspråk)., Licens: CC-BY-SA-3.0
Thanks go to the model, Emily.